jak fajnie

[...] boks lub muay thai (bardzo dużo tarcz i luźnych sparingów na gołe pięści, lub otwartą dłoń w VT) 18-20BJJ(normalne zajęcia) 20-22BJJ(same walki) 22-23 kondycja na gumach (jak RICKSON w CHOKE) 23-24siłownia... Gdy w piątek ruszyliśmy do Rio szczerze cieszyłem się że tym razem na prawdę będę miał wolne w przeciwieństwie do Manola ... Sam [...]

No fajnie dzieki a powiedzcie mi jeszcze jedno zastanawialem sie tez nad takim czyms jak NITRO BOLON jakie sa wasze opinie na temat tego preparatu? Czy jest warte zakupu?

wafel ryzowy z miodem... mowisz ze masz latwosc nabierania masy tluszczowej? jak chcesz sie rozwijac w kierunku ksztaltowania sylwetki i budowy wytrzymalosci to bardziej bym postawil na kraula i delfina, ograniczajac zabke. a co do podzialu to wzialbym trening na przyklad na poczatek wytrzymalosc z el. redukcji szanownego kolegi HD i robil go 2 [...]

No jest fajnie, mi sie podoba:) Mowisz ze nie wlozyles duzo w remont, ale sprzecik z tego co widac to wszystko nowe, to suma sumarom to jkosztowalo pare groszy. Pojecie "duzo" jest dla kazdego inne........sog jak narazie duchowy, dopoki abona sobei nie wykupiepozdrawiam

Tak jak napisal qazar zobacz do ad, tam jest fajnie opisane

hehe... z kiniem fajnie jest jak to nie robimy szału?? pewnie,że robimy dwóch chłopaków jest w kadrze narodowej,a kiniu jest trenerem kadry województwa...więc to chyba o czymś świadczy to najpuierw Ty napisz,jak masz na imię, albo jeszcze lepiej,kiedy tam chodziłeś

wez sobie taki ciezar co robisz max 8 powtorzen i zrob ile dasz rade ale nie blokujac lokci zobaczysz jak fajnie beda ci sie lapki trzasly nie blokuj lokci bo za jakis rok moze 2 bedziesz mial problemy ze stawami i po co ci wtedy wyciskac nie wiadomo ile skoro wogule nie bedziesz mogl cwiczyc a reszta to j/w wolniej opuszczasz niz wyciskasz i [...]

Qrde, tylko, że ja nie schudłam przez te 3 miesiące. Dieta jak była to jako tako ( czasem nie było), trening tez jak był...Już mnie to wkurza, bo jak się nie pilnuje to tez nie chudnę, ale przynajmniej jest fajnie...

[...] sobie ukaldam diete przyuzyciu podwieszonych tematow . . i natrafilem na pewien problem . .wyszlo mi ze potrzebuje 2900 kalori .. . no super fajnie ale chyba jaaks roznica w dziennych kaloriach bez treningu a w kaloriach w dniu treningu powinna byc. . chocby dlatego ze w dniu treningu jem posilek potreningowy czego nie jem jak nie mam treningu

Hym Jesli Igor Pokrajac widnieje na .sherdog.com to po zwyciestwie (w ktore nie watpie) "Jurasa" tez che go tam widziec :). Powodzenia Lukasz - juz sie zgrzewka browca chlodzi na wieczor, aby choc przed TV pokibicowac. Jeszcze jedno do Tych co na zywo zobacza Mirco - jak byscie opisali wraznie jakie wywiera w realu tez bylo by fajnie.

[...] na ławeczce zrobionej z drewna <nie płyt wiórkowych> i nie narzekam na nią,chociaż wyciagu mi brakuje. Jeżeli ma wystarczyć na kilka dobrych lat treningów to chyba bym nie ryzykował i nie kupował. Poszukaj np. na allegro sprzedawcy w Twojej okolicy, przejedziesz się zobaczysz jak wygląda i napewno wtedy nie będziesz zawiedzony z zakupu.

hehe fajnie to musi wygąldac jak gość macha na serie 100 a próbuje max na np. 180 Brrrr.. mnie tez czasem boli, ale w sumei aljt..bardziej to głeboki zakwas, choc pewnie przeciążenie duze bo ja wysoki i szczupły wiec.. zdr.

hah w klate tez fajnie wchodzi :P tylko jak przedobrzysz z wbijaniem w lewa piers to ... napompujesz sokiem inny miesien ;)

[...] do śniadania ewentualnie możesz dodać węglowodany, tak ogólnie ok. Fajnie rozkładasz makroskładniki: duża porcja białka, średnia porcja zdrowego tłuszczu i nierafinowanyh węgli, do tego warzywa bogate w błonnik. Masa będzie szła powoli, ale będzie dobrej jakościTaki optymalny efekt anaboliczny byłby jak dasz kalorie 20% zapotrzebowania na plus.

[...] mniejsza, dla uczniow szkoly sredniej. Fajnie ze udalo ci sie zalatwic tylu sponsorow (u mnie bylo tylko 2) no i jeszcze ten pokaz Maszy... jezlei mozesz to napisz na prv. jak to bylo z tym pokazem - musiales mu zaplacic czy to moze w ramach reklamy ich firmy? Z Panem Szymanowskim jestem w kontakcie - ostatnio w SdW byla relacja z moich [...]

Zapieczętowane. Co do wspomnianego gluta..ta niedoskonałośc mnei specjalnie nie odstrasza, wiec jak wypadnie trójka na kostce to stestuję K.O , jak dwójka to XP, jak jedynka to cell pump, jak czwórka to crevolution, a jak piątka to..zwykłe mono DOBREJ jakości - Kaizen, Ultimate, Multipower czy Optimum..wiecie, dobre, czyste mono fajnie trzepie.. [...]

na lotnisku ejst wypas,czesto tam wpadam do znajomków,albo na solarium,wszystko piekne nowe pachnące,czuejsz sie jak wdomu,ale mowie,zależy co kto lubi,jaki klimat,a jeszce jak chlopak młody i zalezy mu na pieniądzach to to też ma znaczenie.W gladiatrroze jest bardzo fajnie,jest fajny poziom,klimat do cwiczen i ogolnie fajniejsza atmosfera jak w [...]

jak robisz osobno biceps to lepiej zrobisz biceps tak samo jest z tricepsem i to bardziej pasuje na mase. poprostu masz wiecej energi ktora mozesz spozytkowac na katowanie jednej konkretnej rzeczy :> ale mozna tez robic razem np w superseriach z tricepsem wtedy jest mniejszy ciezar ale lapa wyglada ciekawiej bo po rowno spompowana z kazdej [...]

[...] program konsumencki, w którym ostrzegano przed różnego rodzaju bublami. I cały kraj widział które firmy produkują knoty. Dlaczego śmiejemy się z Olimpa? Ano dlatego, że - jak powidział kiedyś John Cleese z Monty Pythona - śmieszna jest każda różnica pomiędzy tym za kogo się dana osoba uważa, a tym kim jest naprawdę. Olimp niestety nie wie, że [...]

[...] różnicy. Jeden i drugi wygra w miarę łatwo z Huntem - obali go i oklepie na glebie. Ja bardzo lubię Hunta, świetny striker i bardzo zabawny gość, ale w MMA jest przeceniany jak cholera i nie wiem czemu wszyscy tak wiele się po nim spodziewają. Obronę przeciw obaleniom to on ma zerową, podobnie jak umiejętności w parterze. Sama stójka nie [...]